Wenn wir Eigenschaften, Interessen oder Sichtweisen haben, die von der Mehrheit abweichen, kann das zunächst unangenehm sein. Wir möchten meistens dazugehören, und alles, was als „anders” erlebt wird, kann Unsicherheit auslösen. Gleichzeitig kann Anderssein eine große Stärke sein. Wenn wir uns akzeptieren, so wie wir sind, anstatt uns ständig genötigt fühlen uns anzupassen, kann daraus viel Positives entstehen. Unser Selbstvertrauen steigt, weil wir nicht mehr versuchen, jemand anderes zu sein. Es kann Freude und Lebendigkeit entstehen, weil wir Dinge tuen, die wirklich zu uns passen. Unsere Ausstrahlung wird stärker, weil wir Authentizität ausstrahlen und das wirkt auf andere oft anziehend. Auch Kreativität und Originalität entstehen, weil neue Ideen sehr oft von denjenigen kommen, die anders denken. Das bedeutet jedoch nicht, dass sich Anderssein immer gut anfühlt. Ob es uns strahlen lässt, hängt auch von unserem Umfeld ab. In einer wertschätzenden Umgebung fällt es uns leichter, unsere eigene Einzigartigkeit zu zeigen. In einem Umfeld, das Unterschiede ablehnt, kann das für uns deutlich schwieriger sein. Anderssein allein lässt uns leider auch nicht automatisch strahlen. Aber wenn wir unser Anderssein annehmen und in einem unterstützenden Umfeld leben, kann es zu einer Quelle von Stärke, Freude und echter wunderschöner und positiver Ausstrahlung werden. Anderssein kann dazu beitragen, dass wir uns richtig gut fühlen und von innen heraus strahlen. Nicht, weil wir anders sein müssen, sondern weil wir uns erlauben, wir selbst zu sein.

Oft kämpfen unser Herz und unser Verstand, unsere Gefühle und unser Intellekt, unsere Neigungen und unsere Vernunft gegeneinander an. Es sind unsere Erfahrungen, die uns helfen, wenn wir entscheiden müssen, wollen oder dürfen. Wir entscheiden vielleicht manchmal Liebe gegen Pflicht, Sicherheit gegen Freiheit oder Wunsch gegen Verantwortung. Unsere Gefühle und unser Verstand verfolgen oft unterschiedliche Ziele. Unser Gefühle streben nach unmittelbarer Erfüllung, unser Verstand denkt langfristig und wägt Folgen ab. Viele unserer schwierigen Entscheidungen entstehen genau aus diesem Spannungsfeld. Doch Herz und Verstand sind nicht zwangsläufig Gegner. Häufig ergänzen sie sich, denn unsere Gefühle liefern Werte und Motivation und unser Verstand hilft, sie sinnvoll umzusetzen. Die moderne Psychologie zeigt, dass gute Entscheidungen meistens beides brauchen. Denn reine Rationalität kann kalt und lebensfern sein, reines Bauchgefühl dagegen impulsiv und fehleranfällig. In Wirklichkeit beeinflussen sich unsere Emotionen und unser Denken ständig gegenseitig. Vielleicht liegt der eigentliche Konflikt gar nicht zwischen Herz und Verstand, sondern zwischen unseren unterschiedlichen Bedürfnissen. Unserem Wunsch nach Glück und unserem Bedürfnis nach Sicherheit, zwischen dem, was wir wollen, und dem, was wir für unsere Verantwortung halten. Nicht das Herz oder der Verstand allein führen uns zu guten Entscheidungen. Erst wenn beide miteinander ins Gespräch kommen, entsteht in uns echte Weisheit.

In vielen Situationen bringt uns Annehmen tatsächlich weiter anstatt zu kämpfen. Der entscheidende Punkt dabei ist allerdings, dass Annehmen nicht dasselbe ist wie Aufgeben. Annehmen bedeutet nur, dass wir die Realität so anerkennen, wie sie gerade ist, dass wir nicht ständig gegen Tatsachen ankämpfen, die sich im Moment nicht ändern lassen und die Energie stattdessen darauf richten, was wir vielleicht beeinflussen können. Kämpfen hingegen kann für uns sinnvoll sein, wenn es um veränderbare Dinge geht. Problematisch wird es erst, wenn wir gegen Unveränderliches kämpfen, wie die Vergangenheit, eine bereits eingetretene Krankheit, den Tod eines geliebten Menschen oder gegen unsere Gefühle, die gerade da sind. Annehmen spart Energie, denn unser innerer Widerstand kostet viel Kraft. Unsere Gedanken wie „Das darf nicht sein“ oder „Es müsste anders sein“ erzeugen zusätzlichen Stress, ohne dass wir die Situation verändern. Es schafft auch Klarheit, denn wenn wir akzeptieren, was gerade ist, können wir nüchterner entscheiden, wie wir als Nächstes handeln. Widerstand verengt oft unseren Blick. Viele psychologische Ansätze unterscheiden hier zwischen dem eigentlichen Schmerz und dem zusätzlichen Leid, das durch den Kampf gegen den Schmerz entsteht. Ein Verlust schmerzt uns oft sehr. Der ständige Versuch, ihn ungeschehen machen zu wollen, vergrößert oft noch unser Leiden. Paradoxerweise führt unsere Akzeptanz oft eher zu Veränderungen. Wer von uns vielleicht akzeptiert: „Ich bin gerade erschöpft“, kann überlegen, wie er sich erholt. Derjenige von uns, der nur dagegen ankämpft „Ich darf nicht erschöpft sein“, ignoriert häufig seine eigenen Bedürfnisse. Annehmen heißt also nur, dass wir die Realität nicht verleugnen. Kämpfen lohnt sich dort, wo Veränderung möglich ist, doch nicht gegen die Tatsache, dass etwas bereits vorhanden ist. Die Kombination aus Akzeptanz und anschließendem bewusstem Handeln wird in der Psychologie als besonders hilfreich angesehen, weil sie sowohl Stress reduziert als auch die eigene Wirksamkeit stärkt.