Sich im Kreis drehen bedeutet, sich wiederholt an derselben Stelle oder mit denselben Handlungen zu bewegen, ohne voranzukommen. Dieses Bild nutzen wir sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinn. Wenn wir physisch an einem Punkt bleiben und uns um die eigene Achse drehen, wie beim Tanzen, beim Spielen oder auch bei Orientierungslosigkeit. Auch wenn wir bei Problemen, Diskussionen oder Entscheidungen immer wieder dieselben Gedanken oder Handlungen wiederholt, ohne eine Lösung oder einen Fortschritt zu erzielen. Weil wir dann in Denk- oder Verhaltensmustern gefangen sind, keine neuen Perspektiven einnehmen oder keine Entscheidungen treffen. Weil wir an alten Gewohnheiten oder Überzeugungen festhalten, obwohl sie nicht zum Ziel führen. Es drückt auch aus, das zu s jemand keine Fortschritte macht, sondern in einer Endlosschleife feststeckt. Es warnt uns davor, Zeit und Energie zu verschwenden, ohne voranzukommen, und impliziert auch die Notwendigkeit, unsere Perspektive zu wechseln oder aktiv Veränderungen herbeizuführen. Sich-im-Kreis-Drehen steht für Stillstand trotz Bewegung, sowohl physisch als auch geistig, und fordert uns dazu auf, aus dieser Schleife auszubrechen, um uns echte Entwicklung zu ermöglichen. Wir verwenden es natürlich auch in Gesprächen, um humorvoll oder kritisch auf das Verhalten einer Person hinzuweisen.






Unsere Welt ist rund und bunt

Unsere Beziehungen sind sehr dynamische Systeme, die keinesfalls statisch sind, sondern ständig durch eine Vielzahl von Bedingungen durch uns geformt werden. Diese Bedingungen umfassen sowohl unsere individuelle Bedürfnisse und Erwartungen als auch die emotionale Zustände aller Beteiligten, sowie all unsere sozialen Kontexte, unsere verfügbaren Ressourcen und natürlich auch alle externe Ereignisse. All diese Faktoren legen dann die Rahmenbedingungen fest, innerhalb derer unsere Interaktionen stattfinden und wir bestimmen, wie wir uns verhalten, wie wir kommunizieren und wie wir miteinander umgehen. Diese Bedingungen sind sehr wichtig, da sie die Realität unserer Beziehung widerspiegeln und unsere Verhaltensmuster steuern. Wenn unsere Bedingungen optimal sind, führt dies immer zu Harmonie und zu Wachstum. Wenn sie jedoch nicht erfüllt werden, beispielsweise durch unzureichende Kommunikation oder unbefriedigte Erwartungen, entstehen häufig Spannungen, Missverständnisse und/oder Konflikte. Unsere Fähigkeit, diese Bedingungen zu kennen und zu erkennen, zu analysieren und gegebenenfalls aktiv anzupassen, ist unser Schlüssel zu jeder gesunden Beziehung.

Berührungen spielen eine sehr wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Sie fördern nicht nur unsere emotionale Nähe und unsere soziale Bindungen, sondern haben auch messbare positive Effekte auf unseren Körper und unseren Geist. Berührungen stärken unser Gefühl von Verbundenheit und Vertrauen. Sie sind eine nonverbale Form unserer Kommunikation, die Nähe und Zuneigung ausdrückt und unsere sozialen Beziehungen festigt. Durch Berührungen wird die Ausschüttung von Oxytocin, dem sogenannten „Kuschelhormon“, angeregt. Oxytocin fördert Entspannung, reduziert Stress und stärkt unser Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Berührungen können auch den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken. Dies führt zu einer Verringerung von Angstgefühlen, einer besseren Stimmung und einer allgemeinen Entspannung des Körpers. Regelmäßige positive Berührungen können sogar unseren Blutdruck senken, unser Immunsystem stärken und Schmerzen lindern. Sie fördern die Freisetzung von Endorphinen, die natürliche Schmerzmittel unseres Körpers sind. Besonders bei unseren Babys und Kleinkindern sind Berührungen essenziell für eine gesunde Entwicklung. Sie unterstützen die emotionale Sicherheit, fördern die Gehirnentwicklung und helfen, Stress abzubauen. Berührungen wirken auch stabilisierend auf unsere Psyche, helfen bei der Regulation von Emotionen und können sogar depressive Symptome mildern. Insgesamt sind Berührungen ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, das weit über das rein Körperliche hinausgeht und tiefgreifende positive Wirkungen auf unser emotionales und physisches Wohlbefinden haben. Sie sind ein gutes und kraftvolles Mittel, um Nähe, Vertrauen und Gesundheit zu fördern.