Berührungen spielen eine sehr wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Sie fördern nicht nur unsere emotionale Nähe und unsere soziale Bindungen, sondern haben auch messbare positive Effekte auf unseren Körper und unseren Geist. Berührungen stärken unser Gefühl von Verbundenheit und Vertrauen. Sie sind eine nonverbale Form unserer Kommunikation, die Nähe und Zuneigung ausdrückt und unsere sozialen Beziehungen festigt. Durch Berührungen wird die Ausschüttung von Oxytocin, dem sogenannten „Kuschelhormon“, angeregt. Oxytocin fördert Entspannung, reduziert Stress und stärkt unser Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Berührungen können auch den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken. Dies führt zu einer Verringerung von Angstgefühlen, einer besseren Stimmung und einer allgemeinen Entspannung des Körpers. Regelmäßige positive Berührungen können sogar unseren Blutdruck senken, unser Immunsystem stärken und Schmerzen lindern. Sie fördern die Freisetzung von Endorphinen, die natürliche Schmerzmittel unseres Körpers sind. Besonders bei unseren Babys und Kleinkindern sind Berührungen essenziell für eine gesunde Entwicklung. Sie unterstützen die emotionale Sicherheit, fördern die Gehirnentwicklung und helfen, Stress abzubauen. Berührungen wirken auch stabilisierend auf unsere Psyche, helfen bei der Regulation von Emotionen und können sogar depressive Symptome mildern. Insgesamt sind Berührungen ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, das weit über das rein Körperliche hinausgeht und tiefgreifende positive Wirkungen auf unser emotionales und physisches Wohlbefinden haben. Sie sind ein gutes und kraftvolles Mittel, um Nähe, Vertrauen und Gesundheit zu fördern.

Unser Motto darf „Geht nicht, gibt’s nicht“ sein, denn diese Redensart drückt eine entschlossene Haltung aus, die besagt, dass es keine wirklichen Hindernisse oder Unmöglichkeiten gibt, solange wir daran glauben, dass wir es schaffen und es ernsthaft versuchen. Wir vermitteln damit irgendwie die Idee, dass wir mit Willenskraft, Kreativität und Durchhaltevermögen jede Herausforderung meistern und jede Aufgabe bewältigen können. Unser unerschütterlicher Optimismus sagt, es gibt keine Ausreden oder Grenzen, die uns wirklich am Erfolg hindern. Statt aufzugeben suchen wir nach Alternativen und Wegen die gangbar sind, die  möglich sind. Wir ermutigen uns dazu, uns nicht mit dem Erstbesten zufrieden zu geben, sondern dran zu bleiben und andere, machbare Wege zu finden. Diese Redensart sagt uns, dass eine starke innere Überzeugung gepaart mit Beharrlichkeit uns dazu führen kann, dass scheinbar Unmögliches möglich wird. Dabei wird für jeden von uns die Einstellung gefördert, Hindernisse als Herausforderungen und nicht als Endpunkte wahrzunehmen.

Unser Glück hängt oft davon ab, wie stark wir aktiv darauf hinarbeiten oder es zulassen. Eine gezielt positive Einstellungen, unsere Ziele und auch erfüllende Aktivitäten zu verfolgen, schafft häufig günstigere Bedingungen für unser eigenes Glück. In diesem Sinne kann man sagen, dass unser Glück ein gewolltes und bewusst angestrebtes Ziel ist. Allerdings ist Glück nicht nur eine Frage unseres Wollens. Oft spielen auch äußere Umstände, Zufälle und unveränderbare Ereignisse eine Rolle. Außerdem gibt es auch Formen von Glück, die ganz spontan und unerwartet entstehen, unabhängig davon, ob wir es „wollen“ oder nicht. Ein ausgewogenes Verständnis ist für unser Glück und unsere Glücksmomente sollten wir schon haben. Glück „wollen“ ist zwar ein wichtiger Teil, um es zu erleben und zu fördern. Aber Glück entsteht auch durch Faktoren außerhalb unserer eigenen Kontrolle und oft auch durch unsere Offenheit gegenüber dem Unvorhersehbaren. Es ist wohl die Balance zwischen aktivem Wollen und unserer Gelassenheit gegenüber dem, was kommt, entscheidend.