Oft sind es gar nicht die großen Dinge im Leben, sondern die kleinen, besonderen Augenblicke, die uns tief berühren. Ein ehrliches Lachen, ein liebevoller Blick, unsere Lieblingsmusik, die unsere Seele erreicht, die Wärme der Sonne auf der Haut oder ein Moment in der Natur, in dem plötzlich alles ganz still wird. Es sind diese kleinen Dinge, die uns daran erinnern, wie schön unser Leben sein kann. Unser Herz leuchtet, wenn wir uns geliebt, gesehen und verstanden fühlen. Wenn wir Menschen um uns haben, bei denen wir einfach wir selbst sein dürfen, ohne uns verstellen zu müssen. Wenn wir Dankbarkeit empfinden für das, was bereits da ist, und den Mut haben, unserem eigenen Weg weiterhin zu folgen. Vielleicht ist es genau das, was unser Herz zum Leuchten bringt, das Gefühl, wirklich lebendig zu sein. Diese besonderen Momente, in denen wir innehalten und spüren: Ich bin glücklich. Ich bin dankbar. Ich bin genau jetzt am richtigen Ort. Sie können sich auch gerne einen Zettel nehmen zur Hand nehmen und für sich notieren, was Ihr Herz zum Leuchten bringt. 

Warum sollte es eigentlich schlecht sein, sich etwas von anderen abzuschauen? Wir lernen nicht nur durch eigene Erfahrungen. Wir lernen auch, indem wir beobachten, wie andere Menschen sich verhalten. Wenn uns etwas an jemandem gefällt, zum Beispiel sein Selbstbewusstsein, seine Gelassenheit, sein Humor oder die Fähigkeit, seine Meinung zu vertreten, dürfen wir uns durchaus fragen was diese Person anders macht. Und natürlich auch was wir davon vielleicht mal ausprobieren könnten? Nachmachen muss dabei nicht bedeuten, seine eigene Persönlichkeit aufzugeben. Im Gegenteil, manchmal müssen wir ein Verhalten erst ausprobieren, bevor es zu einem Teil von uns werden kann. Wer von uns sich beispielsweise von einer selbstbewussten Person abschaut, aufrecht zu stehen, ruhig zu sprechen oder seine Meinung klar zu äußern, „spielt“ vielleicht zunächst einmal ein wenig Selbstbewusstsein. Aber genau dieses Ausprobieren kann dabei helfen, sich auch innerlich sicherer zu fühlen. Vielleicht ist Abschauen daher nicht das Gegenteil von Authentizität, sondern manchmal ein Weg dorthin. Wir übernehmen nicht den anderen Menschen. Wir übernehmen zunächst ein Verhalten und machen daraus mit der Zeit etwas Eigenes. Es ist besonders schöner Gedanken ist „Manchmal müssen wir ein Verhalten erst ausprobieren, bevor es zu einem Teil von uns werden kann“. Das lässt sich sehr schön auf unser Selbstbewusstsein, unsere Körpersprache oder auch auf soziale Situationen übertragen.

Das Besondere, auch an meiner systemischer Beratung ist, dass wir nicht nur die einzelne Person und ihr „Problem“ betrachten, sondern das gesamte Umfeld und die Beziehungen, in denen eine Situation entstanden ist. Typische Besonderheiten sind für mich der ganzheitliche Blick auf die Systeme. Die Familie, die Partnerschaft, die Arbeit, den Freundeskreis oder auch andere relevante Systeme werden mit einbezogen. Es gibt keine Schuldzuweisung, denn statt des bekannten „Wer ist schuld?“ steht eher die Frage im Mittelpunkt: „Wie entsteht und erhält sich diese Situation?“ Ganz wichtig ist auch die Ressourcenorientierung. Der Fokus liegt nicht nur auf Problemen, sondern viel mehr auf den Fähigkeiten, den Erfahrungen und bisherigen Lösungen. Ein weiteres Merkmal ist der Perspektivwechsel. Durch gezielte Fragen können neue Sichtweisen entstehen, denn manchmal reicht eine veränderte Perspektive, um neue Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. Wir arbeiten Lösungsorientiert. Es geht weniger darum, alles bis ins Detail zu analysieren, sondern darum, was künftig anders werden kann. Auch besonders ist die Selbstbestimmung. Denn der Ratsuchende bleibt Experte für sein eigenes Leben. Meine Beratung gibt keine fertigen Lösungen vor, sondern unterstützt dabei, eigene Lösungen zu entwickeln. Die Beziehungen liegen im Fokus. Jedes Verhalten wird immer auch im Kontext von Beziehungen und Wechselwirkungen verstanden. Mir fällt dazu ein, wir fragen nicht „Was stimmt mit dir nicht?“, sondern wir fragen „Was passiert hier – und was könnte sich verändern“. Gerade diese Haltung macht systemische Beratung für mich und viele Menschen besonders wertvoll. Sie betrachtet Schwierigkeiten nicht als persönliches Versagen, sondern als verständliche Reaktionen innerhalb eines bestimmten Zusammenhangs.