„Krone richten, weitermachen“ kann psychologisch wertvoll sein, doch es kommt auch darauf an, wie der Satz innerlich gemeint ist. Er kann eine gesunde Haltung ausdrücken. Wenn mal etwas schief geht, können wir dennoch den nächsten Schritt tun. Oder wir dürfen auch mal kurz enttäuscht sein, müssen uns aber nicht abwerten. Also Krone richten und weitermachen. Ein Rückschlag wird nicht zum endgültigen Urteil über uns. Statt endlos über das Geschehene zu grübeln, richtet sich die Aufmerksamkeit wieder auf das, was wir beeinflussen können. Also erst anerkennen, was passiert ist. Dann die Krone richten. Dann weitermachen. Unsere Sportreporter nutzenden den Spruch „Krone richten, weitermachen“ weniger psychologisch gemeint, sondern als bildhafte Kurzform für sportliche Resilienz. „Das war ein Rückschlag, doch Kopf hoch, abhaken und im nächsten Spiel/Versuch wieder angreifen.“ Die „Krone“ steht dabei für Stolz, Selbstvertrauen oder Würde. Wenn ein Sportler verliert, einen Fehler macht oder eine Niederlage kassiert, soll er sich davon natürlich nicht dauerhaft entmutigen lassen. Wenn ein Reporter sagt „Krone richten“, steckt häufig auch die Anerkennung darin, dass jemand trotz der Niederlage eine gewisse Größe bewahren soll. Es bedeutet also nicht unbedingt „Tu so, als wäre nichts passiert“, sondern eher: „Du bist deswegen natürlich kein schlechter Sportler.“

Wir dürfen und sollten auch mit uns selbst Geduld haben, das kann uns dabei helfen, Veränderungen und persönliche Entwicklungen mit mehr Ruhe und Vertrauen zu begegnen. Auch wenn wir es immer meinen, dass alles sofort funktionieren muss,  nicht jeder Schritt muss wirklich perfekt sein. Manchmal brauchen wir Zeit, um etwas zu verstehen, zu verarbeiten oder neue Wege auszuprobieren. Wenn wir uns diese Zeit zugestehen, nehmen wir den Druck heraus und können uns selbst mit viel mehr Verständnis begegnen. Gerade in schwierigen oder herausfordernden Phasen unseres Lebens ist es wichtig, nicht zu hart mit uns zu sein. Fehler, Rückschritte und Zweifel gehören zu unserem Leben und bedeuten nicht, dass wir gescheitert sind. Sie können vielmehr Teil unseres Weges sein. Geduld mit uns selbst bedeutet, uns die Erlaubnis zu geben, in unserem eigenen Tempo zu wachsen. Denn wie jeder weiß, Entwicklung braucht Zeit. Wenn wir lernen, uns selbst mit derselben Freundlichkeit und Geduld zu begegnen, die wir auch einem anderen lieben Menschen schenken würden, entsteht natürlich mehr Selbstvertrauen, innerer Frieden und natürlich auch Selbstmitgefühl.

Wir brauchen oft einen Gegenpol, um etwas wirklich erkennen und bewusst wahrnehmen zu können. Vieles wird für uns erst durch einen Kontrast sichtbar. Licht erkennen wir im Verhältnis zur Dunkelheit, Ruhe durch Unruhe, Nähe durch Distanz und Freiheit durch Einschränkung. Der Gegenpol hilft uns dabei, Unterschiede wahrzunehmen und somit unseren Erfahrungen Bedeutung zu geben. Manchmal zeigt sich dieser Gegenpol erst im Laufe unseres Lebens. Solange etwas selbstverständlich ist, nehmen wir es oft kaum bewusst wahr. Erst wenn es fehlt oder sein Gegenteil auftaucht, erkennen wir, was vorher da war. So kann es beispielsweise passieren, dass erst die Stille uns erfahrbar macht, wie laut unser vorheriger Alltag eigentlich gewesen ist. In diesem Sinne kann der Gegenpol wie ein Spiegel wirken. Er zeigt uns nicht unbedingt etwas völlig Neues, sondern macht etwas sichtbar, das bereits vorhanden war, uns aber bisher nicht bewusst gewesen ist. Manchmal brauchen wir also die Erfahrung des Anderen, um das Eigene wirklich zu verstehen. Vielleicht liegt darin sogar auch ein grundlegendes Prinzip von Erkenntnis. Wir erkennen vieles nicht nur durch das, was etwas ist, sondern auch durch das, wovon es sich unterscheidet. Erst im Kontrast werden bestimmte Eigenschaften, Erfahrungen und Zusammenhänge für uns deutlich.