Wir sollten unser eigenes Leben bewusst führen und authentisch leben, statt nur Erwartungen anderer zu erfüllen. Aus psychologischer Sicht bringt es oft viel für uns. Wir erleben mehr innere Ruhe, weil unsere eigenen Entscheidungen besser zu unseren eigenen Werten passen. Unsere Beziehungen werden häufig ehrlicher, weil die anderen den echten Menschen in uns kennenlernen. Auch Rückschläge sind für uns leichter zu ertragen, wenn wir das Gefühl haben, für etwas einzustehen, das uns wirklich wichtig war. Das bedeutet allerdings nicht, dass authentisch zu leben für uns immer angenehm ist. Es kann auch bedeuten, dass wir unbequeme Entscheidungen treffen müssen oder Konflikte aushalten müssen. Die Psychologie geht davon aus, dass jeder von uns eine eigene Persönlichkeit besitzt, mit eigenen Werten, Interessen, Talenten, Bedürfnissen und Grenzen. Wenn wir dauerhaft gegen diese innere Natur leben, entsteht psychischer Stress. Psychologisch gesehen gibt es dann eine Diskrepanz zwischen unserem echten Selbst und unserem gespielten Selbst. Je größer die Diskrepanz wird, desto häufiger treten bei uns Gefühle wie Leere, Unsicherheit oder Erschöpfung auf. Doch Authentizität fühlt sich für uns gut an, denn Gehirn versucht ständig Widersprüche zu vermeiden. Wenn wir etwas tun, das zu unseren Überzeugungen passt, entsteht daher ein gutes Gefühl von Stimmigkeit. Es lohnt sich also immer, sich selbst zu zeigen und zu leben. 

Von einem unbeschwerten Leben träumen wir alle, dabei scheint es gar nicht so schwer zu sein dahin zukommen. Wenn wir morgens aufwachen, sollten wir nicht gleich an unsere To-do-Listen denken. Also wir lassen uns Zeit. Dass wir Zeit haben, anstatt ständig unter Zeitdruck zu stehen, fängt eigentlich damit schon an. Wir dürfen uns auch über kleine Dinge freuen, sei es die Sonne im Gesicht, am Strand die Seele baumeln lassen, ein gutes Gespräch oder unser duftender, frischer Kaffee. Wir erlauben uns, Fehler machen zu dürfen, ohne uns dafür zu verurteilen. Wenn wir weniger vergleichen, dafür mehr bei uns selbst bleiben hilft es uns auch lebensfroh zu sein. Eventuelle finanzielle und/oder gesundheitliche Sorgen, regeln wir möglichst zeitnah denn sie sollten nicht über einen längeren Zeitraum unseren Alltag dominieren. Wir leben in Beziehungen, in denen wir uns nicht verstellen müssen. Wir vertrauen uns und bestätigen es uns gegenseitig, dass nicht immer alles perfekt laufen muss. Auch Leichtigkeit, Spontaneität und das Gefühl, genug zu sein hilf uns unbeschwert zu leben. Anders betrachtet bedeutet „unbeschwert leben“ nicht unbedingt ein Leben ohne Probleme. Eher ein Leben, in dem unsere Sorgen nicht die Hauptrolle spielen und wir trotz Herausforderungen innerlich beweglich bleiben. Wir dürfen die Dinge ernst nehmen, doch ohne dass alles schwer wird. Unsere Freiheit lassen wir uns auch nicht ständig von Erwartungen, Ängsten oder Verpflichtungen nehmen. Wir leben mehr im Moment als uns von vergangenen Fehlern oder zukünftigen Sorgen erdrücken zu lassen. Wir haben Vertrauen, wir glauben an uns und vertrauen darauf, dass wir immer mit dem umgehen können, was kommt. Wir verzichten darauf, dauernd das Gefühl zu haben, etwas zu verpassen oder noch erreichen zu müssen. Oft erkennen wir dieses Gefühl schon in bestimmten Momenten. An einem Sommerabend mit Freunden, auf einem Spaziergang ohne Ziel, Urlaubstage, an denen wir die Uhr vergessen oder auch unsere Kindheitserinnerungen, in denen unsere Welt noch überschaubar war. Erfahrungsweise oder auch Interessanterweise entsteht Unbeschwertheit häufig nicht dadurch, dass alle unsere Probleme verschwinden. Sie entsteht eher, wenn unsere Probleme nicht mehr den gesamten Blick auf unser Leben bestimmen und wir dadurch mehr Leichtigkeit empfinden.

Fantasie und Wissen sind Verbündete. Sie ergänzen sich gegenseitig, statt Gegensätze zu sein. Unser Wissen liefert uns das Material. Je mehr wir über die Welt wissen, desto mehr Bausteine haben wir für neue Ideen. Ein Schriftsteller, Erfinder oder Wissenschaftler kann aus vorhandenem Wissen neue Kombinationen schaffen. Unsere Fantasie verbindet unser Wissen auf neue Weise. Wissen allein beschreibt oft, was Sache ist. Fantasie fragt: Was wäre, wenn? Dadurch entstehen in uns neue Geschichten, Erfindungen, Theorien und Lösungen. Viele unserer wissenschaftlichen Entdeckungen begannen mit unserer Vorstellungskraft, die über das damals Bekannte hinausging. Unsere Fantasie entwirft Möglichkeiten, unser Wissen prüft sie. Unsere Fantasie kann unser Wissen erweitern. Wer von uns, sich etwas vorstellen kann, das noch nicht existiert, sucht oft nach Wegen, es auch Wirklichkeit werden zu lassen. So entstehen neue Erkenntnisse in uns. Ein gutes und sehr bekanntes Beispiel ist Albert Einstein, oft zitiert und überall zu sehen. Er betonte die Bedeutung von seinen Gedankenexperimenten – also seiner Vorstellungskraft – für wissenschaftliche Erkenntnisse. Seine Fantasie half ihm, Fragen zu entwickeln, die später durch Mathematik und Beobachtung untersucht wurden. Vielleicht können wir es so formulieren: Wissen zeigt, was möglich ist. Fantasie zeigt, was noch möglich werden könnte. Deshalb sind unsere Fantasie und unser Wissen oft starke Verbündete: Wissen gibt der Fantasie Halt, und Fantasie gibt dem Wissen Richtung.