Das Sprichwort „in die Röhre gucken“ lässt sich sehr gut psychologisch erklären, obwohl es ursprünglich wohl aus älteren technischen oder handwerklichen Zusammenhängen stammt. Heute beschreibt es unser Gefühl, leer auszugehen, ausgeschlossen zu sein oder enttäuscht zu werden. Wir alle haben Erwartungen – etwa etwas zu bekommen, berücksichtigt zu werden oder Erfolg zu haben. Wenn unsere Erwartungen nicht erfüllt werden, entsteht in uns Frustration und oft auch ein Gefühl von Ohnmacht oder Ungerechtigkeit. Besonders stark wirkt es, wenn andere etwas bekommen und wir selbst leer ausgehen. Die „Röhre“ symbolisiert dabei Leere und Mangel, wir schauen hinein und findet nichts. Solche bildhaften Ausdrücke helfen uns, unangenehme Gefühle einfacher auszudrücken. Es schafft irgendwie auch eine emotionale Distanz und gleichzeitig wirkt das Sprichwort leicht humorvoll, wodurch unsere Enttäuschungen emotional abgeschwächter und sozial leichter ertragbar werden. Interessant ist auch, dass viele andere Sprichwörter psychologisch ähnlich funktionieren. Sie verwandeln unsere komplexen Gefühle in einfache Bilder. Dadurch werden unsere Emotionen verständlich, teilbar und oft auch erträglicher für uns. 

„Miteinander verbunden sein“ beschreibt das Gefühl, dass wir zu anderen Menschen gehören, verstanden werden oder gemeinsam etwas erleben. Diese Verbundenheit entsteht auf sehr unterschiedliche Weise, mal emotional, sozial, kulturell oder sogar durch gemeinsame Erfahrungen. Wir fühlen uns mit anderen verbunden, wenn Vertrauen, Verständnis und gemeinsame Erfahrungen entstanden sind. Besonders enge Beziehungen zu Familie, Freunden oder Partnern geben uns Nähe, Sicherheit und das Gefühl, dazuzugehören. Auch unsere gemeinsamen Interessen, gemeinsamen Werte, unsere gemeinsamen Sprachen oder ähnliche Gemeinsamkeiten stärken unsere Verbundenheit. Wir alle sind soziale Wesen und brauchen Beziehungen, um uns verstanden und angenommen zu fühlen. Unsere Verbundenheit stärkt unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit, die hilft uns, Krisen zu bewältigen und sie vermittelt uns Sinn und Identität. Dabei kann Verbundenheit nicht nur zwischen Menschen entstehen, sondern auch zu Orten, zu der Natur oder zu Gemeinschaften. Gleichzeitig verändert sich unsere Verbundenheit im Laufe unseres Lebens. Manche Beziehungen werden enger, andere lösen sich. Auch die digitale Kommunikation schafft neue Formen von Nähe – manchmal wird es intensiver, manchmal oberflächlicher. Echte Verbundenheit wird auch als „Resonanz“ bezeichnet, das ist unser Gefühl, von etwas oder jemandem berührt zu werden und darauf antworten zu können. So entsteht unser Gefühl von Nähe, Sinn und Zugehörigkeit. Auch Himmel und Erde, Land und Wasser sowie Mensch und Tier sind miteinander verbunden. 

Wir könnten uns in gewisser Weise als sich selbst erneuernde „Energiequellen“ betrachten, weil unser Körper ständig Energie aufnimmt, umwandelt und sich gleichzeitig regeneriert. Durch unsere Nahrung, Wasser und Sauerstoff gewinnen wir Energie, die wir für unsere Bewegung, unser Denken, Wärme und Wachstum nutzen. Gleichzeitig erneuern sich viele Prozesse in unserem Körper. Fortlaufend werden unsere Zellen ersetzt, unsere Muskeln erholen sich und Schlaf hilft uns dabei, körperliche und geistige Kräfte wiederherzustellen. Physikalisch gesehen erzeugen wir natürlich keine neue Energie. Nach der Thermodynamik kann Energie nicht aus dem Nichts entstehen. Unser menschlicher Körper funktioniert daher eher wie ein System, das vorhandene Energie aus der Umwelt aufnimmt und effizient umwandelt. Die Vorstellung einer „sich selbst erneuernden Energiequelle“ ist deshalb eher metaphorisch gemeint als technisch exakt. Doch wir dürfen „unsere Energie“ für vieles nutzen, sowohl körperlich als auch geistig.