Manchen von uns fällt es schwer, Nähe zuzulassen, weil sie gelernt haben, sich emotional zu schützen. Häufig liegen für uns dahinter frühere Erfahrungen wie Enttäuschungen, Zurückweisung oder Vertrauensbrüche. Dadurch kann Nähe für uns unbewusst mit dem Risiko verbunden sein, verletzt oder verlassen zu werden. Auch unsere  Erfahrungen in der Kindheit und unser Selbstbild spielen dabei eine wichtige Rolle. Wenn wir wenig verlässliche Zuwendung erlebt haben oder an unseren Wert zweifeln, tuen wir uns oft schwer damit, anderen zu vertrauen und uns verletzlich zu zeigen. Nähe erfordert Offenheit – und genau das kann Angst auslösen. Deshalb entsteht bei manchen von uns ein innerer Konflikt. Sie wünschen sich Verbundenheit und liebevolle oder tragbare Beziehungen, ziehen sich aber sofort zurück, sobald jemand ihnen zu nahekommt. Dieses Verhalten ist meistens kein Zeichen von Desinteresse, sondern ein kleiner Versuch, uns vor möglichem Schmerz zu schützen. Interessant ist, dass es sich oft widersprüchlich anfühlt. Wir wünschen eigentlich Nähe, ziehen uns aber zurück, sobald sie tatsächlich entsteht. Das ist natürlich kein mangelndes Interesse, sondern einfach ein innerer Konflikt, zwischen dem Wunsch nach Verbindungen und dem Bedürfnis nach Selbstschutz.

Auf der Sonnenseite des Lebens zu stehen bedeutet, das wir uns in einer insgesamt glücklichen und erfüllenden Lebenssituation befinden. Dazu gehören unsere Gesundheit, stabile Beziehungen, finanzielle Sicherheit und die Möglichkeit, unser eigenes Leben nach unseren Vorstellungen gestalten zu dürfen. Es beschreibt das Gefühl, dass für uns die positiven Aspekte des Lebens überwiegen und wir mit Zuversicht in die Zukunft blicken. Dabei hängt die Sonnenseite des Lebens natürlich nicht nur von äußeren Umständen ab. Ebenso wichtig ist unsere innere Haltung, dass wir Dankbarkeit, Zufriedenheit und die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten das Gute wahrzunehmen in uns haben. Wir können selbstverständlich trotz Herausforderungen das Gefühl haben, auf der Sonnenseite zu stehen, wenn wir irgendwo Sinn, Freude und Unterstützung in unserem Leben finden. Letztlich bedeutet die Sonnenseite des Lebens für uns nicht ein Leben ohne Probleme oder Rückschläge. Vielmehr geht es darum, dass unsere positiven Erfahrungen, Beziehungen und Perspektiven stärker wirken als unsere Belastungen und die Schattenseiten des Alltags. 

Die Frage nach dem Lebenssinn gehört wohl zu den ältesten und zugleich persönlichsten Fragen überhaupt. Es gibt dafür auch ganz sicher keine allgemein gültige Methode, aber es gibt einige Wege, die vielen schon geholfen haben, ihren eigenen Sinn zu erkennen. Wir können uns fragen: Bei welchen Tätigkeiten vergesse ich die Zeit? Was erfüllt mich auch dann, wenn es anstrengend ist? Worauf freue ich mich immer wieder? Der Sinn zeigt sich uns oft weniger in großen Offenbarungen als in wiederkehrenden Erfahrungen von Lebendigkeit und Bedeutung. Einige von uns erleben ihr Leben häufig als sinnvoll, wenn sie im Einklang mit ihren Werten handeln. Dabei können uns folgende Fragen helfen: Was ist mir wirklich wichtig? Wofür möchte ich stehen? Welche Eigenschaften bewundere ich bei anderen? Denn Werte wie Freiheit, Verbundenheit, Kreativität, Wissen, Fürsorge oder Gerechtigkeit können uns dabei sehr gut Orientierung geben. Ein bekannter Psychiater vertrat sogar die Ansicht, dass Sinn nicht nur gefunden, sondern auch verwirklicht wird. Er fragte daher weniger „Was erwarte ich vom Leben?“ als „Was erwartet das Leben von mir?“ Manchmal entsteht wirklich Sinn daraus, dass wir uns einer Aufgabe, einem Menschen oder einer Sache verpflichtet fühlen. Für viele von uns liegt ein großer Teil des Lebenssinns in Liebe, in Freundschaften, in Familie oder Gemeinschaft. Sinn entsteht oft dort, wo wir uns verbunden fühlen und auch einen Beitrag für andere leisten. Manche suchen vielleicht jahrelang nach einer theoretischen Antwort. Oft wird der Sinn für uns jedoch erst im Handeln sichtbar. Ob wir Neues ausprobieren, Reisen unternehmen, etwas Lernen, uns ehrenamtlich engagieren oder uns kreative Projekte gefallen ist natürlich sehr unterschiedlich. Doch unsere Erfahrungen zeigen oft viel klarer als unser Grübeln, was wirklich zu uns passt. Wir müssen natürlich auch beachten, mit 20, 40 oder 70 Jahren kann sich unser Lebenssinn verändern und daher unterschiedlich aussehen. Es gibt wahrscheinlich nicht die eine endgültige Antwort. Viele von uns entdecken ihren Lebenssinn immer wieder neu. Hier noch eine wirklich praktische Frage, die uns hierzu oft weiterführt kann: „Wenn ich in zehn Jahren auf mein heutiges Leben zurückblicke – was würde ich bereuen, nicht versucht oder gelebt zu haben?“ Die Antworten die uns darauf einfallen enthalten häufig wichtige Hinweise auf unseren eigenen Lebenssinn.