Wenn wir bewusster leben bedeutet es nicht, dass wir alles perfekt machen, sondern wir beginnen unseren Alltag aufmerksamer wahrzunehmen. Es geht nämlich darum, öfter mal innezuhalten und uns zu fragen, was wir gerade tun, warum wir es tun und ob es wirklich zu unseren eigenen Bedürfnissen und Werten passt. Dabei hilft es ungemein, dass wir bewusster mit unserer Zeit umgehen und aufmerksamer sind. Weniger Ablenkung durch unser Handy, achtsames Essen, Spaziergänge ohne ständige Unterhaltung und kleine Pausen im Alltag können uns dabei helfen, wieder mehr im gegenwärtigen Moment zu sein. Doch auch unser Körper und unsere Gefühle verdienen mehr Aufmerksamkeit. Wenn wir Hunger, Müdigkeit, Stress oder Freude wirklich wahrnehmen, statt sie einfach zu übergehen, schafft es natürlich eine bessere Verbindung zu uns selbst. Ebenso wichtig ist es, anderen wirklich zuzuhören und unsere Beziehungen bewusst zu pflegen. Am Ende geht es eigentlich darum, dass wir regelmäßig innehalten und uns zu fragen: „Lebe ich gerade so, wie ich eigentlich leben möchte?“ Die Antwort kann uns dazu veranlassen kleine Veränderungen im Alltag vorzunehmen, diese können dann schon viel bewirken. Bewusst zu leben heißt für uns vor allem, weniger automatisch zu funktionieren und mehr nach den Dingen zu leben, die uns wirklich wichtig sind.

Selbstbewusstsein ist keine feste Eigenschaft, sondern etwas, das jeder von uns Schritt für Schritt entwickeln kann. Dabei hilft es uns, kleine Versprechen an uns selbst einzuhalten und uns bewusst Dinge zuzutrauen, die für uns zunächst etwas unangenehm oder herausfordernd sind. So sammelt wir positive Erfahrungen und lernen, „Ich kann mich auf mich verlassen.“ Ebenso wichtig ist unser Umgang mit uns selbst. Statt uns für Fehler oder Unsicherheiten abzuwerten, sollten wir lernen, innerlich freundlich zu sein und realistisch mit uns zu sprechen. Auch unsere eigenen Stärken wahrnehmen, wir sollten weniger vergleichen und unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst nehmen, all das stärkt natürlich unser Selbstwertgefühl. Selbstbewusstsein bedeutet dabei nicht, dass wir niemals unsicher sind. Es bedeutet vielmehr, dass wir auch mit Unsicherheit handlungsfähig zu bleiben. Kleine tägliche Übungen, wie die eigene Meinung äußern, „Nein“ sagen oder etwas Neues auszuprobieren, können langfristig viel verändern. Als selbstbewusster Mensch können wir genauso nervös, verletzlich oder unsicher sein, wir lassen uns davon nur nicht mehr automatisch bestimmen.

„Über den Tellerrand schauen“ ist eine Redewendung, die wir alle kennen. Sie bedeutet, dass wir nicht nur auf das schauen, was wir bereits kennen oder gewohnt sind, sondern auch andere Möglichkeiten und Perspektiven betrachten. Das Bild kommt natürlich vom Teller. Wenn wir nur auf unseren eigenen Teller schauen, sehen wir nicht, was außerhalb davon passiert. Wir sagen diese Redewendung, wenn jemand offen für Neues ist und seinen eigenen Horizont erweitern sollte. Zum Beispiel können wir im Beruf über den Tellerrand schauen, indem wir uns anschaut, wie andere Unternehmen arbeiten. Auch beim Reisen oder im Kontakt mit anderen Menschen können wir über den Tellerrand schauen und andere Kulturen, Meinungen und Lebensweisen kennenlernen. Diese Redewendung ist meistens positiv gemeint. Sie ermutigt uns, neugierig zu sein, andere Sichtweisen zu verstehen und nicht immer nur bei unseren eigenen Gewohnheiten zu bleiben. Kurz gesagt bedeutet „über den Tellerrand schauen“ den eigenen Horizont zu erweitern und offen für Neues zu sein. Und wenn eine Blume über den Mauerrand schaut, denkt man fast automatisch an diese Redewendung und freut sich über die Neugierde oder auf Neues.