Ein Neuanfang nach einem Schicksalsschlag bedeutet meistens nicht, das wir das Vergangene hinter uns lassen, sondern dass wir lernen, das Erlebte in unser jetziges Leben zu integrieren. Was dabei hilft, ist für jeden von uns sehr unterschiedlich, aber einige Faktoren gelten als besonders wichtig. Angebracht ist es für uns, die Situation zu akzeptieren, statt sie zu verdrängen. Ein Verlust oder eine schwere Krise braucht immer auch Zeit. Trauer, Wut oder Unsicherheit sind ganz normale Reaktionen und sie müssen nicht weg sein, bevor für uns etwas Neues beginnen kann. Es hilft, uns zu fragen: Was ist mir jetzt wichtig? Nicht unbedingt ein großes neues Lebensziel, sondern die nächsten kleinen Schritte, die sich stimmig anfühlen. Uns selbst mit der gleichen Freundlichkeit zu begegnen, die wir einem guten Freund schenken würden, kann verhindern, dass wir uns für Rückschläge nicht zusätzlich verurteilen. Selbstmitgefühl heißt hier das Zauberwort. Auf was wir auch oft bauen können, ist die Unterstützung durch andere. Unsere Familie, unsere Freunde oder auch professionelle Begleitung können uns Halt geben. Niemand von uns muss einen Neuanfang allein bewältigen. Wir beginnen mit kleinen, erreichbaren Schritte. Denn große Veränderungen entstehen oft aus vielen kleinen Entscheidungen. Jeder bewältigte Schritt stärkt unser Vertrauen in unsere eigenen Handlungsfähigkeiten. Ein Neuanfang sieht selten so aus, wie wir ihn uns am Anfang vorstellt haben. Flexibilität und Offenheit für neue Wege kann für uns neue Möglichkeiten sichtbar machen. Auch Hoffnung ohne Druck hilft uns, denn positiv gestalten heißt nicht, das wir ständig optimistisch sein zu müssen. Hoffnung kann auch bedeuten, dass wir darauf vertrauen, dass sich für uns mit der Zeit wieder eine schöne, stimmige Lebensqualität entwickeln kann. Viele berichten, dass sie nach schweren Krisen nicht wieder „die alten” geworden sind, sondern andere, was dann akzeptiert werden muss. In der Psychologie spricht man auch manchmal von posttraumatischem Wachstum. Denn manche von uns entwickeln nach belastenden Erfahrungen neue Stärken, tiefere Beziehungen oder eine klarere Vorstellung davon, was ihnen wirklich wichtig ist. Das bedeutet natürlich nicht, dass das Leid notwendig oder gut war, sondern eher, dass trotz des Leids ein persönliches Wachstum für uns möglich sein kann. Vielleicht lässt sich ein Neuanfang auch so verstehen – er beginnt nicht an dem Tag, an dem alles wieder gut ist. Er beginnt oft in dem Moment, in dem wir uns erlauben zu glauben, dass unser eigenes Leben trotz allem noch eine gute Zukunft haben kann und darf.

Der Spruch „Jeder Depp ist anders“ ist kurz, ironisch und mehrdeutig. Er funktioniert vor allem als humorvolle Spitze. Natürlich ist er, je nachdem wie wir ihn anwenden, meistens sehr stimmig. Jeder von uns hat seine eigenen Macken. Niemand ist vollkommen vernünftig, jeder hat blinde Flecken oder verhält sich in manchen Situationen manchmal ungeschickt. Auch unsere Interpretation – Dummheit zeigt sich auf unterschiedliche Weise, hat was. Denn wir handeln sehr unterschiedlich, der eine impulsiv, der andere überheblich, ein dritter vielleicht leichtgläubig. Niemand von uns sollte sich für überlegen halten. Der Spruch kann natürlich auch selbstironisch verstanden werden. Ich bin auch ein Depp – nur auf meine eigene Art und Weise. Gerade diese selbstironische Interpretation macht diesen Spruch oft sympathisch. Er erinnert uns daran, dass wir alle fehlbar sind und wir mit den Eigenheiten anderer und unseren eigenen, gelassener umgehen können und dürfen. Wem Ironie schwerfällt, könnte das Wort „Depp“ als abwertend gemeint sehen. Wenn wir den Satz über andere sagen, kann er leider auch herablassend oder verletzend wirken. Der Spruch eignet sich für uns einfach gut als humorvolle Erinnerung daran, dass jeder von uns seine Eigenheiten und seine Eigenarten hat. 

„Die Hoffnung stirbt immer zuletzt“ dieser Spruch beschreibt eine von uns häufig gemachte Erfahrung, auch wenn der Spruch natürlich nicht wissenschaftlich bewiesen ist. Wir erleben es oft, weil Hoffnung uns Orientierung gibt. Solange wir auch nur eine kleine Möglichkeit sehen, dass sich etwas verbessert, hält unser Gehirn an dieser Möglichkeit fest. Das kann uns helfen, schwierige Situationen auszuhalten. Wir sind auf unsere Zukunft ausgerichtet. Wir stellen uns ständig vor, was als Nächstes passieren könnte. Hoffnung ist ein Teil dieser Fähigkeit, Zukunftsszenarien zu entwickeln. Psychologisch gesehen kann uns die Hoffnung schützen. Sie kann Stress abfedern, Motivation fördern und so dazu beitragen, dass wir weiter nach Lösungen suchen. Die Forschung zeigt, dass Hoffnung mit größerer Widerstandsfähigkeit oder Resilienz und so mit besserer Bewältigung von Krisen verbunden ist. Erst wenn uns alle Möglichkeiten ausgeschlossen erscheinen, verlieren viele von uns ihre Hoffnung, deshalb heißt es, sie „stirbt zuletzt”. Wie fast immer gibt es auch eine Kehrseite. Hoffnung kann realistisch sein und uns Kraft geben. Sie kann aber auch unrealistisch werden und uns davon abhalten, Tatsachen zu akzeptieren oder notwendige Entscheidungen zu treffen. Dann kann es hilfreicher sein, unsere Hoffnung neu auszurichten. Vielleicht nicht mehr auf ein bestimmtes Ergebnis, sondern darauf, einen guten Weg mit der Situation umzugehen zu finden. Letztendlich ist der Spruch also eher eine Lebensweisheit als ein Naturgesetz. Er drückt aus, dass Hoffnung für uns oft eine der letzten inneren Ressourcen ist, die wir auch in schwierigen Zeiten selten aufgeben.